Nuestros programas de pilates están diseñados para fortalecer tu cuerpo, mejorar la flexibilidad y relajar la mente, adecuados para todos los niveles.
11 días 11 clases de Pilates pared es un desafío dónde trabajarás todos los músculos de tu cuerpo, solo necesitas una colchoneta y una pared para modelar, afinar y tonificar tu figura…
¿Te atreves?
Aprende a librerar la tensión, rigidez y dolor de toda tu espalda con ejercicios de tonificación que será esencial para mantener tu columna y tu postura joven y flexible.
Una guía práctica que te ayudará si eres deportista o no a corregir malas posturas del día a día, tomando una mayor conciencia corporal.
El curso se divide en:
1º Siente tu cuello
2º Activa tu abdomen
3º Escucha tus caderas
4º Libera tu espalda
Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de por vida
Nuestros programas de pilates están diseñados para fortalecer tu cuerpo, mejorar la flexibilidad y relajar la mente, adecuados para todos los niveles.
Descubre una forma innovadora y efectiva de entrenar con Pilates Pared, un método que utiliza el peso de tu propio cuerpo y la resistencia de la pared para fortalecer, tonificar y definir cada músculo.
Este reto de 11 días te llevará a través de 11 clases progresivas, diseñadas para activar y esculpir tu figura de manera equilibrada y consciente. Solo necesitarás una colchoneta y una pared para mejorar tu postura, aumentar tu fuerza y potenciar tu flexibilidad sin necesidad de equipamiento adicional.
Aprende a liberar la tensión, rigidez y dolor de toda tu espalda con ejercicios de tonificación, flexibilidad y trabajo miofascial, una combinación que será esencial para mantener tu columna y tu postura joven y flexible.
Una guía práctica que te ayudará si eres deportista o no a corregir malas posturas del día a día, tomando una mayor conciencia corporal.
El curso se divide en:
1º Siente tu cuello
2º Activa tu abdomen
3º Escucha tus caderas
4º Libera tu espalda
Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de por vida.
Nuestro objetivo es crear un espacio donde puedas crecer, desconectar del estrés diario y reencontrarte con tu fuerza y flexibilidad. Te invitamos a descubrir programas diseñados para cada nivel y necesidad
Un conjunto de movimientos controlados para el cuerpo y la mente. Su objetivo principal es fortalecer la musculatura y aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, trabajando desde las capas más profundas hasta las más superficiales.
Variante del pilates que utiliza el peso del cuerpo y la resistencia de la pared. Ideal para tonificar los músculos y mejorar la flexibilidad de manera controlada.
Una disciplina que fusiona elementos de ballet, fitness funcional, pilates y yoga. Utiliza ejercicios isométricos e isotónicos para tonificar el cuerpo, mejorar la flexibilidad y resistencia, corregir la postura corporal y ayudar en la quema de grasa.
Técnica global basada en ejercicios posturales y respiratorios, que ayuda a reducir la presión intraabdominal. Mejora el tono muscular y aporta beneficios en salud, rendimiento y estética.
Metodología que moviliza el tejido miofascial para optimizar el funcionamiento del sistema fascio-musculo-esquelético, mejorando la movilidad y la flexibilidad.
